Varusteet
LUISTELIJAN VÄLINEET Kypärä
Kypärä on hyvä turvallisuusväline pienelle aloittelevalle luistelijalle. Luistimet Luistelukoululaisille riittävät harjoitusluistimet ja kaunoluistimet. Luistelutaidon kehittyessä ja harrastuksen jatkuessa pidemmälle kannattaa hankkia tukevat taitoluistimet. Luistimet ovat luistelijan tärkeimmät välineet ja kasvavan jalan hyvinvointi on tärkeä asia. Hyvä luistinkenkä tukee jalan asentoa ja on välttämätön uusien taitojen oppimisessa. Luistinkengän tulee olla jalkapöydän kohdalta riittävän tiukka ja nilkkaa tukeva. Tukevalla luistimella voi myös seistä yhdellä jalalla ja hyppiä tasahyppyjä, tämän voi testata vaikka jo kaupassa (muista käyttää teräsuojia!). Hyvät ja kunnolliset luistimet ovat sellaiset, joilla on helppo kävellä pukusuojasta jäälle, joilla askel on vakaa eikä nilkka väänny puolelta toiselle yhdellä jalalla seistessä. Hyvät luistimet tukevat nilkkaa niin, etteivät ne kipeydy luistellessa, vaan luistelu on helppoa ja vaivatonta. Kengän tulee olla sopivan kokoinen (ei liikaa kasvunvaraa). Jos luistimet ovat liian isot, jalka liikkuu luistimessa ja syntyy hiertymiä. Lapsilta koon oikeellisuuden voi karkeasti kokeilla seuraavasti: kantapään ja kengän väliin tulee mielellään mahtua yksi sormi. Käytä luistimessa ohutta sukkaa, ei villasukkaa! Käytä luistimissa mieluummin jalkaa hyvin myötäileviä puuvillasukkia kuin paksuja kudottuja villasukkia. Käytä aina puhtaita sukkia, sillä ne ovat lämpimämmät. Kylmille varpaille on hyväksi todettu villapohjaiset sukat. Kenkä ja edessä oleva läppä tulisi olla vuorattuja. Korko noin 2-3 cm. Varsi ei saa olla liian korkea, 3-4 hakasta on riittävä määrä. Taitoluistimien korko pienellä aloittelijalla tulisi olla riittävän matala n. 3 cm, jotta painopiste ei siirry liiaksi piikeille. Aikuisella ja edistyneillä luistimien korko on n. 5 cm. Hyvän luistinkengän edustan tulee olla tarpeeksi avonainen, jotta kapeimmassakaan jalassa kengän reunat eivät ota nyöritettäessä yhteen. Luistinkengän lestileveyteen tulee siis kiinnittää myös huomiota. Hyviä luistinmerkkejä ovat esim. Graf, Edea, Riedell, Risport ja Wifa. Luistimen terä on valmistettu karkaistusta teräksestä. Terä on hieman kaareva (keinumainen) ja siinä on kärkipiikit sekä ns. urateroitus. Kärkipiikkejä tarvitaan melkein kaikissa luisteluharjoitteissa, joten niitä EI saa viilata pois. Uraterä helpottaa kääntymisiä, painoa terällä muutettaessa (painonsiirto ulkoterälle tai sisäterälle). Hyvä terä mahdollistaa luistelun molemmilla reunoilla yhtäaikaisesti tai vain toisella reunalla. Oikeanlaisella terällä lapsi oppii oikean luisteluasennon. Aloittelevalle luistelijalle kannattaa ostaa luistinpaketti, jossa terät on valmiiksi kiinnitetty luistinkenkään. Edistyneemmät luistelijat ostavat luistinkengän ja terät erikseen. Teriä on jäätanssiin, muodostelmaluisteluun, hyppyteriä, perus"harrastaja" teriä ym. Kenkiä on myös erilaisia, on muodostelmaluisteluun soveltuvia, yksinluistelijoille soveltuvia, kovempia kenkiä ja pehmeämpiä kenkiä. Taitoluistimissa on huomattavasti tukevampi varsi kuin markettiluistimissa. Varsi on myös lyhyempi, mikä mahdollistaa nilkan liikkumisen eri askelkuvioissa.
Luistinten oikea sitominen: 1. Muutama ensimmäinen reikäpari sidotaan melko löysälle. 5. Nauhoja ei saa solmia nilkan ympärille, vaan nauhojen päät työnnetään kengän suun sisälle tai laitetaan ”rusettilenksut” hakasten ympärille. Näin estetään toisen terän mahdollinen takertuminen roikkuviin nauhoihin. Liian pitkät nauhat on syytä lyhentää sopiviksi. Luistinten huolto Jään ulkopuolella on terien päällä pidettävä suojukset, mieluiten myös muovimatolla, koska kengistä kulkeutuu matoillekin hiekkaa. Luistelun jälkeen pukuhuoneessa poistetaan suojat ja kuivataan aina terät pyyhkeellä. Tapa on hyvä opetella heti alusta alkaen. Luistimet olisi hyvä säilyttää erikseen kangaspusseissa ilman suojuksia, jotta terät eivät ruostuisi. Terien päällä voi käyttää erillisiä kankaisia suojia. Suojapussit estävät luistimia kolhiintumasta toisiinsa tai teriin ja luistimien arvo säilyy. Pese suojat ajoittain. Hyvä apuväline tässä on käytöstä poistettu hammasharja. Luistimien terien tulee olla terävät myös aloittelijalla. Tylsillä terillä ote lipsuu, mikä vaikeuttaa harjoittelua. Kerran viikossa hallissa luisteleville riittää 1-2 teroituskertaa vuodessa. Terien kunto kannattaa tarkistaa ulkojäällä luistelun jälkeen. Käytä ulkojäällä mieluiten eri luistimia, koska ulkojäällä on usein roskaa ja hiekkaa, jotka vahingoittavat terää. Terän kunnon voi tarkistaa sormella kokeilemalla, tuntuuko terä "sivusuuntaan" terävältä, eli jos terä on pyöristynyt se on tylsä. Ei ole aivan sama missä taitoluistimet teroitetaan. Niissä on erilainen urateroitus kuin esim. hokkareissa. Luistimet on AINA teroitettava asiantuntijalla, EI esim. kenkäsuutarilla! HUOM! Luistinterien suojat ovat välttämättömät kuljettaessa jään ulkopuolella. Vaatetus
Luisteluasun tulee olla lämmin, joustava ja mukava päällä, jotta luistelijan on helppo liikkua. Esimerkiksi verryttelypuku tai fleece-asu, jonka alle puetaan pitkät alusvaatteet, on hyvä vaihtoehto. Vaatetuksen on oltava sellainen, että lapsen vartalon linjat näkyvät selkeästi; paksuja toppavaatteita tulisi välttää. Luisteluasussa ei saa olla pitkiä roikkuvia tai helposti irtoavia osia. Lisäksi pipo/panta ja sormikkaat tai lapaset. Käsineitä on hyvä varata mukaan useammatkin, sillä aluksi kaatuillaan tahattomasti ja tahallaan. Aloittelijoille suosittelemme kypärän käyttöä. Käytämme opetusvälineinä luistelukoulussa tusseja, joilla piirrämme jäähän hahmottamista helpottavia apuviivoja. Tusseista saattaa jäädä jälkiä varusteisiin, mikäli luistelija kaatuu piirrosten päälle. Huomioittehan tämän valitessanne harjoitusasua. Hanki luistimet asiantuntijalta taitoluistinten erikoisliikkeistä, niin saat ikään ja luistelutaitoihin nähden sopivimmat luistimet.
|